詹秀娟的生活時報

今天是住在這間利沃林廣場服務公寓 (Riverine Place Service Apartments)的最後一天~

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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間利沃林廣場服務公寓 (Riverine Place Service Apartments)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

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也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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關於利沃林廣場服務公寓

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

母染腸病毒別親餵奶 建議瓶餵注意衛生

: （中央社記者陳偉婷台北31日電）疾管署今天公布，一女童染腸病毒71型致重症，今年已累計21例重症，且重症中有近半數為新生兒。專家建議，為避免新生兒染病，產婦如有腸病毒，母奶應改瓶餵，並留意集乳衛生。

衛生福利部疾病管制署疫情中心副主任郭宏偉下午在疫情週報表示，國內目前腸病毒疫情雖已低於流行閾值，但近期社區檢出腸病毒71型個案數上下波動，且上週也新增一名染71型致重症個案。

疾管署防疫醫師黃婉婷表示，這名染腸病毒致重症個案是北部1歲多女童，這是今年第4件檢出71型個案。她的哥哥早先也出現手足口症，推測感染源是哥哥。

這名女童日前出現發燒、手足口症後，又有頻繁的肌抽躍、嗜睡、呼吸加快被收治入院，檢查發現有腦膜腦炎，幸好治療後病情改善已經出院。

根據疾管署統計，今年已累計21例腸病毒重症，包含6例死亡；腸病毒併發重症病例中，近半數為新生兒，且有6名新生兒不幸過世。

馬偕兒童醫院醫務部主任邱南昌下午在記者會表示，伊科病毒或克沙奇B型病毒是主要引發新生兒重症及死亡的主要腸病毒類型，新生兒可能透過產前母嬰垂直傳染、生產過程中接觸受病毒汙染的母體血液、產道分泌物、糞便等，或出生後接觸腸病毒患者而感染腸病毒。

邱南昌說，新生兒感染初期會有發燒、活動力下降、喝奶量變少等情形，未及時治療可能在短時間內演變成心肌炎、肝炎、腦炎、敗血症等重症。提醒民眾應留意新生兒的健康情形，特別是出生7天以內的新生兒，一旦有上述初期症狀，務必儘速送醫治療。

台灣周產期醫學會理事長陳治平表示，防範新生兒腸病毒，準媽媽的防護措施相當重要，懷孕期間、生產前後應做好手部及呼吸道衛生，減少出入人多和空氣不流通的場所，並儘量避免與患者接觸。準媽媽們產前14天至分娩後如有發燒、上呼吸道感染、腹瀉、肌肋痛等症狀，或家中有其他幼童出現疑似腸病毒症狀，應主動告知醫師，可降低新生兒感染疑慮。

陳治平說，媽媽們產後如還有不適症狀，可先向醫師徵詢，再決定是否哺餵母乳；如要哺餵母乳，建議改以奶瓶盛裝母乳，由健康家人協助餵奶，並留意集乳時的手部衛生。

黃婉婷表示，5歲以下幼兒是腸病毒併發重症高危險群，如果出現重症徵兆，如嗜睡、意識改變、活力不佳、手腳無力、肌抽躍等，應立即就醫。（編輯：李亨山）1070731

站不起來、走不遠 你可能得了肌少症！３招檢測

: 除了骨質疏鬆可能造成老人佝僂、身形萎縮，肌肉流失對老年人的影響，是近年高齡醫學界熱門研究議題。

歐盟老年醫學會理事長米榭爾（Jean-Pierre Michel）引述，肌少症（sacopenia）在1980年代晚期的研究發現，10～15％的人口患有肌少症。

台大醫院針對家醫科和老醫部門診老人，利用文獻報告的診斷切點平均值估計發現，有慢性病的老人中，男性三分之一、女性四分之一有肌少症。

▲為什麼肌肉會減少？

人體肌肉約佔體重的30～50％，實際的肌肉量要看個人健康程度和體脂肪量而定。而隨著年齡增長，肌肉的組織、強度、耐力會減弱。有研究指出，從40歲到70歲，肌肉量每10年約減少8％。換算下來，如果一位女性30歲時身上有20公斤肌肉組織，到70歲會減少到剩15公斤。

肌肉和骨骼都是影響身體能否正常活動的關鍵。肌肉量減少、肌力下降首因是老化，老年人即使體重不變，身體脂肪比率會提高，並堆積在腹部內臟層和器官，造成全身瘦肉質量減少。

臥床10天，肌肉少1公斤

除了老化，老年人活動量下降、能量耗損較低，腹部臟層的脂肪會釋放許多發炎物質，影響內分泌，又易使肌肉持續流失，造成惡性循環。肌少症不但會增加骨頭和關節負擔，增加跌倒、骨折風險，進而臥床或住院，行動受限，更加重肌肉流失速度，提高死亡風險。

臥床不動會加速肌肉流失。研究發現健康老人臥床10天，就少了1公斤的肌肉。如果生病，肌肉消耗得更快、跌倒、骨折風險提高。此外，住院、體重掉得快、偏瘦（BMI＜20）的老人家，都是肌少症高危險群。

怎樣知道自己有肌少症？

民眾可以從一些生活重點觀察有沒有肌少症：

●過去可以輕鬆扭乾毛巾、旋開罐頭，現在變得比較吃力。

●無法從椅子上一次站起來，需要靠支撐物才能起身；或者爬不動樓梯，表示大腿肌力不足。

●走路變得愈來愈慢：例如過馬路時，才走到一半，就變成紅燈了。

肌少症診斷標準，每個國家不同

歐洲肌少症聯盟在2010年發表的肌少症定義需符合3條件：

1?肌肉量：以雙能量X光吸收儀（DXA）、生物電阻分析儀（BIA）或上臂圍測量來看肌肉質量。

2?肌肉力量減少：測量肌力，以手的握力為標準，男性需達30公斤、女性握力需達20公斤。（亞洲切點男性是25公斤、女性16公斤。）

3?行動能力變差：測量行走速度，每秒鐘走路速度不小於0.8公尺。

肌少症會出現哪些問題？

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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