詹秀娟的生活時報

今天是住在這間泰安飯店 (Thanh Hong Hotel)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間泰安飯店 (Thanh Hong Hotel)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

泰安飯店 (Thanh Hong Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於泰安飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

15％成人有乾眼症！遠離乾眼症：冷氣房這杯不可少

:
【早安健康／彰化基督教醫院 遠距健康諮詢中心護理師 沈儀雯】小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。

何謂乾眼症

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。

淚液由三層結構構成：
最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發；

中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分；

最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面；

以上三種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。

乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快兩種。
淚液分泌不足：自體免疫疾病(乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等)造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常(糖尿病或更年期有關的激素缺乏等)、藥物(抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等)、醫源性(角膜手術、雷射手術等)

淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境

乾眼症自我檢測法
若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。

1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？

預防改善乾眼症方法就在下一頁！

如何診斷乾眼症

就醫時，主要採淚水試紙測試(Schirmer test)，正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間(Tear film break up time)<10秒則表示淚水分泌不穩定。

另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。

治療方式
輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液(有藥水、藥膏或凝膠式的)，調整生活作息，多讓眼睛休息。

中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。

重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。

除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。

眼睛自我保護

1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。
   
   
2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。
   
   
3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。
   
   
4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。
   
   
5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。
   
   
6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。
   
   
7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。
   
   
8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。
   
   
9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。

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本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址

亞洲車神陳雙全秀絕活 二戰軍車猶如新生

: 亞洲車神陳雙全，以高難度的摩托車特技聞名全台，儘管已經61歲，但還是一位熱血大叔，今天他在國際重型機車展再秀特技，騎著二戰時期的老爺車，秀了一手「翹孤輪」的拿手好戲，陳雙全說現在他騎車只是為了健身，已經把亞洲車神的絕活交棒給姪子。

亞洲車神陳雙全今年已經61歲，還是寶刀未老，牛刀小試飆車翹孤輪。根據陳雙全說法，這台軍綠色摩托車大有來頭，是二次大戰期間的產物，年紀比他還要大，原汁原味保留軍綠色烤漆，實際坐上去體驗扭力，比新車有過之而無不及。

這台車過去曾在柯壽良的電影中亮相，退役後輾轉來到他的師弟陳雙全手上，保養得宜，現在偶爾在表演時出場。其實亞洲車神目前騎車是為了健身，已經處於半退休狀態，準備交棒給他17歲的姪子陳文懋。

小小年紀，高難度特技動作駕輕就熟。目前仍就讀高中的陳文懋，從小耳濡目染接下叔叔衣缽。上個月前往日本參加特技摩托車世錦賽青年組項目，初試啼聲獲得第18名成績。

（民視新聞／蔡晴景、王泰棋 新北報導）

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